Meditazione al quarzo rosa

Questa meditazione guidata al quarzo rosa , pensata per aiutare a guarire le ferite del cuore, è eccellente per le riunioni di gruppo. Sarà necessario un leader che funga da guida alla meditazione per leggere il testo in corsivo di seguito. Assicurati di avere una scorta di cristalli di quarzo rosa per il tuo incontro. Ogni persona deve avere un cristallo da tenere durante la meditazione . Oppure potresti richiedere che tutti ne portino uno da utilizzare durante la sessione. Se fornisci le pietre di quarzo assicurati di pulirle prima della raccolta. Inoltre, se le pietre non sono pensate per essere regali ai partecipanti e le riprendi dopo la meditazione, dovrai naturalmente ripulire i cristalli .

Istruzioni prima della meditazione
Quando iniziamo la meditazione, tieni in mano un pezzo di quarzo rosa . Per determinare qual è la tua mano ricevente … se sei destrorso, mettilo alla tua sinistra. Se sei mancino, mettilo nella mano destra.

Il cuore è al centro di tutte le energie e unifica il nostro essere nel suo insieme. È il punto attorno al quale ruotano tutte le energie. Una discordia o uno squilibrio nel chakra del cuore influenzerà negativamente tutti gli altri centri. Una radura del chakra del cuore migliorerà l’interazione di tutti gli altri centri. È importante mantenere un equilibrio in tutti i centri energetici in modo che un livello sano di consapevolezza si manifesti nella nostra vita quotidiana. Se viene data più concentrazione ai chakra superiori, i centri di energia inferiore perdono sensibilità e funzione. Se viene data maggiore concentrazione ai chakra inferiori, i centri di energia superiore diventeranno torbidi e non funzioneranno altrettanto bene. Il giusto equilibrio è la chiave.

Clearing the Heart Quarzo rosa Meditazione guidata
Quando iniziamo questa meditazione, se hai un pezzo di quarzo rosa, prendilo ora. Se non hai il quarzo rosa, usa uno smeraldo, una malachite o qualche altra pietra che si allinea al chakra del cuore . Tienilo nella tua mano ricevente.

Fai alcuni respiri pacifici di pulizia e rinnovamento. Senti il ​​respiro attira la vita nel corpo e nello spirito. Respirare più a fondo e sentire il respiro trarre non solo dall’aria intorno a te ma anche dalla terra sottostante. Respirare questa energia terrestre ad ogni respiro. Respira con ogni poro del tuo corpo, sentendo il risveglio che sta iniziando a succedere. Permetti alle energie vivificanti di riversarti in te e di rinnovare sia il tuo corpo che il tuo spirito. Lascia che l’energia della terra ti circondi e fluisca in te. Senti pulsare nelle vene e circondarti del tutto. Continua a respirare in questo modo, lentamente, e inizia a rilassarti ancora di più.

Mentre sprofondi più a fondo in questo rilassamento, sentiti allontanarti delicatamente dal tuo corpo. Senti la libertà e il relax mentre ti allontani dal tuo corpo. Sappi che il corpo stesso sarà rinfrescato e rinnovato e sarà perfettamente sicuro fino al tuo ritorno.

Ora ti stai muovendo di nuovo, sempre più lontano in un campo di nuvole. Sei molto contento e rinfrescato dalle forme e dai colori unici delle nuvole. Guarda come si formano e si riformano, girandosi delicatamente e costantemente su se stessi in una danza senza fine. Guarda avanti e vedi che le nuvole sono più dense come se stessero “nascondendo” qualcosa. Più ti avvicini, le nuvole iniziano a diradarsi; quando iniziano a diventare trasparenti, si allontanano con grazia. Ora si sono ritirati del tutto per rivelare un bellissimo quarzo rosa rosa.

Osserva attentamente il colore e nota l’intensità del colore puro che irradia. Senti il ​​calore del rosa. Lascia che quel calore ti lavi sopra. Mentre ti copre dalla testa ai piedi senti l’amore che si irradia dal quarzo rosa. Lascia che penetri in ogni tuo poro, in ogni fibra del tuo essere. Ricevi l’amore che ti viene dato liberamente. Il colore rosa è tanto profondo quanto radioso. È molto piacevole per gli occhi e ti senti attratto da esso; ti senti passare attraverso le pareti del rosa e ora sei sospeso dentro. Noti gli aggraziati intricati archi di rosa che ti circondano.

Senti una leggera brezza attraversare e sentire una dolce melodia, una nota dopo l’altra mentre la brezza attraversa gli archi per creare questa melodia. Un’altra brezza si agita di nuovo, e senti l’armonia, e questa armonia proviene dal profondo del tuo essere. Fa parte di te; sei tu. Lo senti nel tuo cuore mentre vibra in tutto il tuo corpo e spirito. Ti pulsa con grande forza in tutte le direzioni contemporaneamente. Sei ricaricato e rinnovato.

Mentre canta attraverso il tuo corpo hai una grande sensazione di potere e gioia; tutta la fatica e il disagio stanno scomparendo. La forza del colore rosa e le vibrazioni del quarzo rosa ti stanno investendo, purificando, rinnovando e ripristinando ogni fibra di te stesso. Senti il ​​centro, nel tuo cuore, come il centro di una ruota e tutti gli altri sistemi del tuo corpo che attingono e riflettono questo amore agli altri tuoi centri energetici. Stanno attingendo attraverso di loro questo potere che dà amore per essere ripristinati a loro volta. Sei pieno di respiro, forza, gioia, amore e compassione in questa energia ritrovata di recente. Sai anche che puoi attingere a questa energia per ripristinare te stesso a qualsiasi livello del corpo o dello spirito. Questa energia è qui per te, ogni volta che vorresti che fosse. Fai parte di questa energia ed è, come sempre, una parte di te.

Ora inizi a tornare indietro, lasciando gli archi del rosa. Continui a fare un passo indietro sempre più lontano fino a quando il quarzo rosa è completamente all’interno del tuo campo visivo. Lo vedi girare delicatamente e pacificamente. Le nuvole si stanno spostando di nuovo intorno al quarzo rosa. Si arricciano, rotolano e lo coprono. Ti stai allontanando sempre di più e ti ritiri nel tuo corpo fisico. Ti rendi conto di essere di nuovo centrato al suo interno. Senti che ti circonda e sei confortato dalla sua familiarità. Ti rendi conto che anche il tuo corpo è stato rinnovato e rinfrescato mentre eri nel mezzo dell’amore profondo che hai appena vissuto. Questo ti dà un grande piacere. Ora inspirate ed espirate profondamente e sentite il risveglio dei sistemi vitali del corpo. Respiri di nuovo profondamente e quando rilasci il respiro, diventi consapevole di tutti i suoni della vita che ti circonda.

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