Una preghiera per i peccati commessi contro noi stessi

I 10 giorni da Rosh Hashanah a Yom Kippur sono noti come hayamim noraim (“i giorni del timore”), o più comunemente, i giorni del pentimento. La tradizione impone che, durante questo periodo, ci si debba scusare e cercare la riconciliazione con chiunque abbia commesso un errore o che possa averlo fatto nel corso dell’anno passato.

Ci sono molti costumi diversi con cui questo viene fatto: ad esempio, alcune comunità ultraortodosse partecipano al kaparot (o kaporos, che significa “espiazione”), un rituale che prevede il passare un pollo sopra la testa tre volte mentre recita un testo, quindi macellare umanamente l’animale e donarlo in beneficenza o venderlo e donare quei fondi. Altre comunità si concentrano su atti di beneficenza più diretti, donando tempo o denaro alle organizzazioni come modo per dimostrare il loro impegno nella pratica delle mitzvah (“buone azioni”). Molti ebrei, in particolare negli Stati Uniti, hanno l’abitudine di eseguire il tashlich (“gettato via”), dove simbolicamente gettano i loro peccati in un corpo mobile di acqua, spesso lanciando briciole di pane in un ruscello.

Nella pratica più secolare, chiamiamo i nostri amici e la nostra famiglia e diciamo loro che ci dispiace non telefonare o visitare più spesso, o che ci dispiace di averci beccati l’altro giorno quando stavano solo cercando di aiutare, o che ci dispiace non diciamo abbastanza “ti amo”. Inviamo e-mail e lettere a conoscenti estranei – vecchi amici – che vogliono guarire vecchie ferite e recuperare il tempo perduto. Pubblichiamo su Facebook e Twitter e ci scusiamo per tutto ciò che avremmo potuto dire o postare che avrebbe fatto del male a qualcuno.

Alla fine di Hayamim Noraim, passiamo dalle scuse agli altri alle scuse a Dio: c’è una preghiera che recitiamo solo su Yom Kippur, l’ Al Chet (“per il peccato …”), dove confessiamo tutti i peccati che abbiamo commesso contro Gd. La preghiera è recitata dieci volte in tutto il periodo festivo, anche occasionalmente in inglese sotto forma di poesia in cui ogni frase inizia con il ritornello “Abbiamo peccato contro di te …”

Trascorriamo la maggior parte del tempo intorno a Yom Kippur scusandoci con gli altri – che si tratti di amici, familiari – ma spesso dimentichiamo le persone più importanti a cui dire “mi dispiace”: noi stessi. Siamo il nostro migliore amico e il peggior nemico, la persona che conosciamo meglio e per il più lungo e qualcuno con cui, piaccia o no, siamo bloccati per sempre. Quindi perché dovremmo tollerare qualcuno che è cattivo con noi? Perché dovremmo sopportare di essere cattivi con noi stessi? Se questo è il momento dell’anno in cui perdonare ed essere perdonati da tutti, allora tutti dovrebbero includere anche noi stessi.

Quest’anno, quindi, vorrei offrire una nuova preghiera – una nuova tradizione – di un Al Chet per i peccati che abbiamo commesso contro di noi:

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Ho peccato contro me stesso attraverso l’odio di me stesso,
e ho peccato contro me stesso confrontandomi con gli altri.
Ho peccato contro me stesso attraverso la gelosia e l’invidia di coloro che mi circondano,
e ho peccato contro me stesso per non aver apprezzato ciò che ho.
Ho peccato contro me stesso non credendo in me stesso,
e ho peccato contro me stesso non essendo orgoglioso di ciò che ho realizzato.

Ho peccato contro me stesso attraverso pensieri negativi e dannosi,
e ho peccato contro me stesso per non amarmi più.
Ho peccato contro me stesso continuando a perseguire relazioni tossiche,
e ho peccato contro me stesso trattenendo il passato e il rancore.
Ho peccato contro di me non apprezzando la mia mente e il mio corpo,
e ho peccato contro di me non apprezzando il mio cuore e il mio spirito.

Ho peccato contro di me per essere stato troppo duro con me stesso
e ho peccato contro di me per non aver permesso a me stesso di fallire di più.
Ho peccato contro di me per tutto quello che ho fatto per farmi del male.
E ho peccato contro di me per non aver perdonato abbastanza me stesso.

Per tutti questi peccati, perdonando il Sé, perdonami, perdonami, concedimi l’espiazione.